Acerca del miedo

Se supone que inicié este blog para compartir cosas. Pues bien, hoy voy a compartir algo que me encantó.

Me voy a tomar el atrevimiento de poner un fragmento del libro “Antiestrategias. Tácticas para el buen vivir”, de Claudia Noseda. 

Yo no conocía nada acerca de ella y hoy, en mi clase de yoga, la profe nos leyó este fragmento maravilloso que decidí compartir. La autora es Dra. en Psicología Clínica, y se dedica a la recuperación de la salud mediante un enfoque de integración mente / cuerpo. No he leído el libro aún, pero ya estoy en campaña de conseguirlo, porque creo resultará interesante. 

Les dejo el texto, en cuanto consiga el libro y lo lea, les contaré.

Una mente que vive en el presente es una mente sin miedos, y una mente que vive en el pasado o en el futuro es generadora de todos los matices del miedo. La realidad, ahuyenta el miedo, mientras que la imaginación lo atrae. El contacto con los hechos nos provee de ecuanimidad, objetividad y tranquilidad, mientras que dejarnos llevar por nuestras fantasías nos llena de aprensión y de inseguridad. La mayor parte de las cosas que imaginamos no suceden. ¿Qué sentido les encontramos, si lo pensamos de este modo, a la preocupación y al malestar que nos generan los desenlaces posibles o eventuales de las situaciones que tememos?

Si lo más probable es que eso no ocurra, ¿por qué nos debilitamos anticipando lo que todavía no sabemos si sucederá o no?

Dice Krishnamurti: “En este momento, sentado aquí no tengo miedo; no tengo miedo al presente, no me sucede nada, nadie me amenaza ni está tratando de quitarme nada. Pero más allá del momento actual hay un nivel profundo en la mente que está pensando, consciente o inconscientemente, en lo que podría pasar en el futuro o preocupándose por algo de mi pasado que pudiera afectarme. Entonces, es así, tengo miedo al pasado y al futuro.

“Entra el pensamiento y dice: Ten cuidado, que no vuelva a suceder o prepárate para el futuro. El futuro puede ser peligroso para ti. Ahora tienes algo, pero puedes perderlo; puedes morir mañana; puedes perder tu trabajo; puede que nunca logres lo que tanto anhelas; puedes quedarte solo…

“Por consiguiente, es el pensamiento el responsable del miedo, como puedes ver por ti mismo. Cuando te enfrentas a algo directamente, no tienes miedo; sólo lo tienes cuando aparece el pensamiento.”

Seguramente, reconocernos en la plenitud de nuestro ser trae la paz, la constatación de ese instante del “yo soy y estoy aquí”. La serena fuerza y la confianza que surge de ese espacio sin temor que es el presente, ese instante de certeza absoluta donde es posible el reposo y, desde ahí, la apertura a la posibilidad: la dimensión más incierta, pero también la más fascinante del estar vivo.

Fragmento de “Antiestrategias. Tácticas para el buen vivir”, 

de Claudia Noseda